PILATES
Cilj Pilates metode jeste da se stvori prirodan sled pokreta, pa postupno poveća dinamika ili energija kojom se pokreti izvode, a da se pri tom ne gubi kontrola nad mišićima. Veoma bitno za Pilates vežbe jeste shvatiti da sto ponavljanja neke vežbe nikada ne može da učini ono što može jedan kvalitetno izveden pokret.
Pilates vežbe su nadahnute različitim sitlovima vežbanja, od kineske akrobatike do joge, ali imaju nekoliko svojih osnovnih načela, koja sve te elemente ujedinjuju pod nazivom Pilates: disanje, koncentracija, centar tela, kontrola i fluidnost pokreta, mašta, intuicija i integracija.
Budite strpljivi i istrajni u vežbanju! Izgradite lepo telo, razvijte dugačke i vitke mišiće, popravite držanje, gipkost i osećaj za ravnotežu! Poboljšajte svoje emotivno stanje, izgradite samopoštovanje i samopouzdanje, ublažite stres i smanjite umor. (tekst predstavlja izabrane delove iz knjige „Pilates Telo“, Brook Siler)
Nataša Nikolov, instruktor, pilates metodom bavi se od 2004. godine, a sa Centrom za kulturu i sport „Šumice“ od 2007. godine ima uspešnu saradnju. Sertifikovani je instruktor grupnih fitnes programa i poseduje stručne licence i priznanja iz oblasti Pilates metode. Učestvovala je na mnogim seminarima, kongresima i konvencijama u zemlji i regionu.
Odgovorna, pozitivna i komunikativna je, posvećena vežbačima i treningu. Ceni upornost i istrajnost u vežbanju i ne odustaje lako.
Termin treninga
Sala 93
Ponedeljak, sreda i petak od 20 do 21 čas.
